La diversification alimentaire des tout-petits

Les nouvelles recommandations

• Possibilité d’introduire tous les groupes d’aliments, y compris les aliments réputés allergènes, dès le début de la diversification, c’est-à-dire entre 4 et 6 mois
• Introduire de nouvelles textures à partir de 6-8 mois (environ 2 mois après le début de la diversification)
• Ne pas hésiter à proposer un aliment jusqu’à 10 fois, un bébé peut avoir besoin de temps pour l’apprécier
• Ajouter systématiquement des matières grasses dans les préparations maison ou dans celles du commerce qui n’en contiennent pas
• Introduire les produits sucrés à l’âge le plus tardif possible et de manière limitée
• Faire confiance à l’appétit de l’enfant et être attentif aux signes de rassasiement
• Ne pas forcer un enfant à manger
• Etre attentif à l’environnement du repas, en évitant notamment la présence d’écrans

Nouveaux outils pour mieux s’approprier les recommandations

Découvrez tous les outils de la diversification alimentaire sur le site sur le site mangerbouger.fr dans l’espace dédié.

Pour les professionnels de santé et de la petite enfance : https://www.mangerbouger.fr/Les-recommandations/Ressources-pros/Nouvelles-recommandations-pour-la-diversification-alimentaire-des-enfants-de-moins-de-3-ans-L-essentiel

• Espace « Recommandations – Ressources pros », avec un résumé des nouvelles recommandations pour accompagner et conseiller les parents.
• Brochure « Pas à pas, votre enfant mange comme un grand. Le petit guide de la diversification alimentaire », à remettre aux parents, à commander sur le site de Santé Publique France : https://www.santepubliquefrance.fr/determinants-de-sante/nutrition-et-activite-physique/documents/brochure/pas-a-pas-votre-enfant-mange-comme-un-grand

Pour les parents : https://www.mangerbouger.fr/Manger-mieux/Manger-mieux-a-tout-age/Enfants/De-4-mois-a-3-ans/Tout-savoir-sur-la-diversification-alimentaire-de-votre-bebe

• 4 films sur YouTube sur le quotidien de Romy, Sacha, Gaby et Andréa, 4 bébés à différentes étapes de la diversification (également diffusés sur Facebook, Instagram, Pinterest, Snapchat).
• 6 tutoriels thématiques mis à la disposition des parents.
• Des recettes évolutives selon l’âge de l’enfant proposées afin de permettre de préparer un seul repas pour toute la famille.
• Brochure « Pas à pas, votre enfant mange comme un grand. Le petit guide de la diversification alimentaire » téléchargeable.